Hala gertatu zen opor eta jai guztiak alkoholaren edalontziaren azpian gertatzen direla. Inveterate Teetotalers-ek ere ezin du edalontzia alde batera utzi, arrazoi ona badago. Jendaurrean ez duzula edaten, marroi zuria bihurtzea eta lagunen atsekabea izatea esan nahi du.
Harro esan dezaketen jendeak: "Ez dut alkoholik edaten", ez da ia existitzen. Teetotalero asko konturatu ziren hobe dela isilik mantentzea eta aitzakiak une honetan, gaur egun gurpilean edo antibiotikoetan esaten dutenak, alkoholaren arbuio kategorikoa aitortzea baino.
Alkoholaren menpe dauden medikuen arabera, baita alkohola astean 1-2 aldiz hartzen dutenak kantitate txikietan. Eta berdin dio vodka, garagardoa edo ardoa den ala ez.
Alkoholismoa forma kroniko bihurtu bada, orduan edan ala ez edan ala ez, ez du batere merezi. Alkohola zorrotz kontraindikatuta dago horrelako pertsona batengatik, eta ez baduzu zure menpekotasunari aurre egitea lortzen, beharrezkoa da drogak alkoholismoaren aurka erabiltzea, gaur egun ezohiko zabalena da. Horrelako funtsak Internet bidez askatasunez ezartzen dira, tratamenduan anonimotasuna mantentzeko aukera ematen duena.
Zergatik izan teetotage hobea
Alkohol dosi txiki batek kalte egingo ez duen pentsamenduarekin kontsolatu zaitezke, eta oraindik kaltegarria da produktuak alkoholarekin edatea. Ethanol toxina izango da edozein modutan, elite frantses koñak edo xafla garbirik gabekoa izan ala ez. Azken kasuan, intoxikazioak ogi-olioen eragin negatiboak larriagotuko ditu, baina arazoa ez da alkohola bezainbeste alkohol edateko alkohol bezainbeste.
Alkohola abandonatu duten pertsonak askoz ere hobeto sentitu dira hilabete bat lehenago eta bere burua urratsez urrats egin ez dezaten. Askotan alkohola ukatzeko arazoa naturan psikologikoa da. Osasun fisikoari dagokionez, bakarrik irabazten du:
- Gibelak eta garunak toxinak kentzen dituzte, hobeto funtzionatzen hasten dira eta horrek ondo-ondo eragiten du;
- Nerbio-sistema zentralaren eta nahaste begetatiboen arazoak desagertzen dira. TeetOtalerrek ulertzen du erlaxatzeko ez duela alkoholik behar, eta nerbio-tentsioa arindu dezake modu eraginkorragoan eta seguruagoetan;
- Zelulen mutazioa gelditzen da, hazia materialaren kalitatea hobetzen da eta etorkizuneko haurrenganako alkoholari predikazio hereditarioa arriskuan jartzen da;
- Bihotzeko lana hobetzen da, odol zirkulazioa normalizatzen da.
Ethanol inolako formarik ez baduzu, orduan osasun fisikoa ez ezik, nerbio sistema sendoa ere gorde ahal izango da. Gainera, alkohola alde batera uztea baino askoz errazagoa da. Izan ere, alkohola -Kontze produktuek ez dute oso gustu atsegina, batez ere alkohol sendoz hitz egiten badugu. Askoz ere baliagarriagoa da zuku naturalak edatea, txarrena ez -alkoholik gabeko garagardoa edo koktelak. Festetarako aproposak dira eta ez dute kalte konponezinik eragin gorputzari.
Gaiari buruzko txisteak "ez -alkoholikoa ez den garagardoa - gomazko emakume baten bidea" hasieran alkoholari makurtu nahi ez dienek ere egiten dute. Psikologoek diotenez, alkoholaren menpekotasuna taldearen presio psikologikoaren emaitza da. Hau da, borondateari lagunak hasi behar zaizkion. Barregarriak, probokazioak eta txisteak pertsona sobera jokatzen ez dutela konturatzen da, laster utziko dute adiskidearen borondatea ezabatzeko eta errespetua erakusten duten saiakerak. Eta ez bada, zergatik behar dituzu horrelako lagunak?
Nola atera alkohol uzta
Jende askok alkoholarekin lotzea pentsatzen du, baina ez daki alkoholik ez edan. Ez da hain zaila alkoholik gabeko elikagaiak dietatik kanpo uztartzea, eta ezarkako bizitza ez den bizitzaren emaitza erabakia hartu dezaketenentzat saririk handiena izango da.
Dosi terapeutikoetan alkoholaren erabilera ez da justifikatzen. Osasun bikainarekin, baimenduta badago 25-50 ml vodka egunean edatea gorputzari kalte garrantzitsurik egin gabe, eta, ondoren, gaixotasun kronikoen aurrean, haurdunaldia, adineko eta nerabezaroan, etanol kontsumoa debekatuta dago. Ez engainatu zeure burua edalontzi txiki batek nerbio-tentsioa erlaxatzen eta arintzen lagunduko duela.
ALGOL estresaren eta estres psikologikoaren ondorioak ezabatzen laguntzen ez duen depresio indartsuena da, baina egoera areagotzen du.
Behin alkohola amaitzea erabaki duten pertsonek honako arau hauek bete beharko dituzte:
- Ez bilatu alternatiba bat - lehenik eta behin vodka uko egin eta ardoa aldatu, gero garagardoa eta abar. Ezkurako garagardoa ez denez, noski, vodka edo cognac edaten duena baino kalte gutxiago jasotzen du. Baina ez -alkoholikoen analogiak alkohol benetako ordezko bakarra izan behar dute;
- Ez eman probokazioei - "ondo -wishers" inguratuta, "edan edo ez edan" gaian filosofatzen hasiko direnak, eta edateko aldeko argumentuak aurkitzeko gai izango da. Posizio argia hartu beharko zenuke eta zalantzak guztiak burutik bota. Ez -ferson ez denak beti irabaziko du;
- Aisialdia dibertsifikatu - Alkoholak bizitzan leku esanguratsua ote duen, orduan pentsatu beharko zenuke nola bete den bete. Batzuek, alkohola alde batera utzi ondoren, lanbide berri batean gauzatu ziren, zaletasun interesgarriak irekitzen dituzte, kirolak egiten hasteko, etab.
Aldian behin kontsumitutako alkoholak osasuna suntsitzen du eta maitaleekin harremanen matxura eragiten du. Pentsamendu horrek nekatu egin behar du mozkorra amaitzea erabaki zuenaren buruan. Edateak utzi eta berehalako emaitza kontatzen dutenek etsita egongo dira - intoxikazio luzea ez da arrastorik gabe pasatzen. Benetako hobekuntzak bizitza sobera bi hilabete igaro ondoren hasten dira. Pentsamendua aldatzen ari da, indarrak eguneroko gaietarako agertzen dira, egoera psikomotibo bat hobetzen da.
Hasieran zaila bada, lagunei edalontzi bat edo bi haiekin banatzea oso zaila bada, osasun txarra, hurrengo probak eta gidabaimena galtzeko beldurra izan ditzakezu. Azkenean, zure ospea sakrifikatu eta mediku batek berotzeko edo tratatzeko aukera eman dezakezu. Hobe da zure helbidean behin baino gehiagotan iseka egitea, enpresak etengabe edatea zure osasuna eta ondo -belatzea.
Teetotalersek ez dute beti osasun bikaina edo nerbio sistema sendoa izaten, baina zalantzarik gabe borondatea dute, alkoholaren kalteak ulertzea beren osasunerako eta bizitza posizio garbia ulertzea. Eta dagoeneko errespetatu daitezke.